Welkom
Welkom bij de afdeling synchroonzwemmen van ACZ. Onze afdeling bestaat uit meer dan 80 actieve leden en heeft als doel om iedereen op zijn eigen niveau uit te dagen van recreatief tot topsport. Hard trainen, presteren en plezier maken in een veilig sportklimaat. Houd jij ook van zwemmen en bewegen op muziek, kom dan gezellig een keer meedoen. Meld je hieronder aan voor een gratis proefles.
Wat is synchroonzwemmen?
Synchroonzwemmen heet internationaal Artistic Swimming. Je zwemt een uitvoering op muziek, dit kan alleen solo, met zijn 2‑en duet, een groep 4–8 zwemmers of combinatie 6–10 zwemmers zijn. Daarnaast zwem je ook techniek wedstrijden. De jury geeft je cijfers op uitvoering, moeilijkheid en artistiek.
Als je net begint met synchroonzwemmen moet je eerst diploma’s halen. In totaal zijn er 5 diploma’s te behalen. Daarna stroom je door naar de verschillende competities op je eigen niveau.
Gratis proefles
Gezocht nieuwe leden
Hou je van zwemmen en bewegen op muziek? En heb je minimaal een A‑diploma?
Dan is synchroonzwemmen misschien wel iets voor jou!
Je bent van harte welkom om een keertje mee te doen. Na de gratis proefles kan je een strippenkaart kopen waarmee je nog eens 3 lessen binnen 2 weken mee kunt doen voor 10 euro. Zo kan je uitproberen of synchroonzwemmen bij je past.
Proefzwemmen kan op:
- Dinsdag 18:00–19:00 uur
- Donderdag 18:00–19:00 uur
- Zaterdag 08:55–09:55 uur
Graag willen we van te voren weten wanneer je komt. Meld je aan door een mailtje te sturen naar synchroon@acz-capelle.nl
Training
Training is een belangrijk onderdeel van synchroonzwemmen. De trainingen bestaan uit land- en watertrainingen.
Tijdens de landtrainingen wordt er gewerkt aan het vergroten van de lenigheid en conditie.
De watertraining bestaat altijd uit een warming-up door middel van inzwemmen (conditie), figuren oefenen (techniek) en muziekzwemmen.
ACZ traint op de volgende momenten:
Donderdag
Trainers
De synchroonzwemmen afdeling heeft meerdere trainers met diploma’s. Ook geven onze junioren en senioren 1 uur training per week.
Hiermee wordt gewaarborgd dat onze leden een kwalitatief goede training krijgen en de techniek stap voor stap goed krijgen aangeleerd of zich stap voor stap kunnen verbeteren.
De trainersgroep bestaat uit:
- Antoinette Sijben
- Cedrique Leenderts
- Claire Lanser
- Danny Verwaal
- Debby Feleus
- Dionne Sijben
- Emmy Bonte
- Esther Lanser
- Floor Schallenberg
- Hans Sevenstern
- Hester Cup
- Kim Schallenberg
- Laura Sijben
- Laura van Meel
- Letizia Holstvoogd
- Manolya Yapar
- Maria Lorenzini
- Marleen Brandhorst
- Mary-Ann van Grinsven
- Merel Leuring
- Mirjam Schallenberg
- Mukadder Teke
- Nicole Tournier
- Paulien van den Broek
- Petri Engels
- Rowenna Tiggeloven
- Sebnem Yapar
- Senna Verwaal
- Shirley Titt
- Sylvie Holstvoogd
- Thara Maas
- Yinli Titt
De afdelingsvertegenwoordiger van Synchroonzwemmen is: Manolya Yapar.
Beginnende zwemmers
Als je start met synchroonzwemmen moet je de volgende diploma’s halen:
- Basidiploma
- Zeilbootdiploma
- Balletbeendiploma
- Spagaatdiploma
- Barracudadiploma
Wedstrijden:
Er zijn elk jaar 3 techniekwedstrijden en 1 uitvoeringswedstrijd.
Wedstrijden
Klik hier voor de KNZB Regio West Wedstrijdkalender
Klik hier voor de KNZB Regio West wedstrijduitslagen
Zwemmen in de top
Al jaren doet ACZ Synchro mee in de top van Nederland!
2010 werd ACZ voor het eerst Nederlands Kampioen met de jongste categorie t/m 12 jaar. Sindsdien leveren we ieder jaar Nederlands Kampioenen af!
2012 werd ACZ voor het eerst uitgenodigd door de KNZB voor de Nederlandse selectie. Meerdere ACZ zwemsters maken ieder jaar deel uit van de Nederlandse selectie.
2015 de eerste keer een zwemster op de Europese Spelen
2017 werden we zelfs voor de eerste keer uitgeroepen tot beste vereniging van Nederland.
2019 de eerste keer een ACZ zwemster met duet op een WK
Synchroonzwemmen is voor iedereen
Synchroonzwemmen is ook voor jongens. Sinds een aantal jaar is mixed-duet (jongen en meisje) een onderdeel op kampioenschappen.
Giovanni is als eerste jongen op 6‑jarige leeftijd, in 2010, bij ACZ begonnen met synchroonzwemmen.
Hij heeft ook zijn eigen film ‘Giovanni en het waterballet’.
